Витамины и минералы необходимы организму человека для поддержания жизнедеятельности. Зачастую, когда вместе с пищей не поступает достаточное количество микроэлементов, это отражается на ногтях, волосах и коже.
В случае, когда не получается восстановить баланс с помощью сбалансированного питания, рекомендуется пропить курс витаминов, однако начинать его необходимо после соответствующих анализов.
Многие группы витаминов не усваиваются в организме самостоятельно, в связи с чем необходимо получить консультацию грамотного специалиста для подбора системы питания и правильных продуктов.
Эффективность средств, которые не считаются аптечными средствами, то есть БАДы, врачи-трихологи считают неэффективными. Подобные средства не проходят медицинских исследований, поэтому не могут гарантировать результата.
Зачастую проблемы с волосами и ногтями возникают из-за недостатков витамина А, В6 и В12, а также омега-3. В небольших дозах данные витамины можно принимать самостоятельно, так как их дефицит встречается у каждого третьего человека.
При приеме средств для усиления роста волос и укрепления ногтей следует понимать, что результат проявится на волосах не раньше 3 месяцев, а на ногтях – 4 месяцев, что составляет полный цикл обновления ногтевой пластины.
Под воздействием витаминов может активироваться рост волос в тех местах, где раньше он отсутствовал, за счет активизации «спящих» волосяных луковиц.
Распространенным мифом считается то, что проблемы с волосами и ногтями возникают из-за авитаминоза. На самом деле, отмечают специалисты, возникновению подобных проблем в женском организме могут поспособствовать многие факторы, в том числе гормональные сбои или возрастные изменения.
