Психологи рассказали как легче пережить кризис среднего возраста у женщин и извлечь из него пользу. Ближе к 30 годам многие девушки ощущают растерянность и грусть. Хочется подвести итоги. Но оказывается, что не все еще достигнуто, а то, что имеется не отвечает ожиданиям.
Как проявляется кризис среднего возраста у женщин
Если женщина пытается лгать о своем возрасте, приуменьшая его, то это один из главных признаков кризиса.
После 30 не очень хочется отмечать день рождения и неприятно слышать напоминание о зрелости.
Мысли о старости посещают пока редко, но перспектива увядания и необратимых физиологических процессов — волнуют всерьез.
Многие дамы средних лет ощущают себя неудачницами. Им кажется, что муж не слишком успешен, доход маленький, а дети плохо учатся.
Ощущение разочарования накрывает их с головой. Еще хуже, если до 30 лет девушка живет с родителями или уже пережила развод.
Все это понижает самооценку, потому малейшее несоответствие ожиданиям кажется трагедией и воспринимается остро.
Некоторые сравнивают себя с другими, более успешными женщинами и понимают, что проигрывают на их фоне. Грустные мысли сгущают краски, и обостряют чувство одиночества.
Чем кризис среднего возраста может быть полезен для женщины
Остановиться, проанализировать достижения, похвалить себя за промежуточный успех, сделать выводы и наметить планы.
Не печалиться о том, чего нет, а начать ценить имеющееся
- Есть перспектива, потому нужно отбросить сомнения, и не тратить время на жалость к себе.
- Ухаживать за собой. Это даст возможность выглядеть прекрасно не зависимо от возраста.
- Расти, развиваться и совершенствоваться, каждый день познавая новое.
- Пойти на курсы, чтобы повысить свою квалификацию как специалиста или найти сменить работу, если на этой не ценят.
- Не ждать шанса получить новую должность годами, а найти подходящую вакансию в другой фирме.
- Перестать терпеть унижение, придирки, критику и оскорбления от мужа, коллег и друзей. Никому не позволять обесценивать свои чувства и страдания, вовремя останавливая обидчика.
- Избавиться от «токсичных» людей и отношений. Они, как балласт, который следует сбрасывать, чтобы быстро набрать высоту.
- Позволить себе расслабиться и не комплексовать из-за недостатков фигуры, а умело подчеркивать достоинства.
- Быть собой всегда и везде, не позволяя чужому мнению диктовать как жить и что делать.
Объяснить родителям, что безграничная любовь к детям не повод пытаться их уберечь не только от проблем, но и самой жизни.
Дать понять, что дочь (сын) уже выросли и могут сами о себе позаботиться, но все так же уважают и ценят отца и мать.