Зарядиться энергией, взбодриться и избавиться от «спасательного круга» поможет удивительный завтрак-чистка организма. Какой вкусный напиток уберет выпирающий живот, узнали журналисты Rsute.
Как действует завтрак-чистка организма
Вкусный и полезный детокс-коктейль можно приготовить в домашних условиях. Уже к началу весны вы сможете увидеть первые результаты. Пользы от такого завтрака-чистки много:
- сытость и приятный вкус;
- ускорение метаболизма;
- налаживание пищеварения;
- уменьшение веса — примерно -2,5 кг за две недели;
- повышение бодрости и энергичности.
Коктейль достаточно питательный, поэтому может стать полноценным завтраком, особенно для тех, кто не привык есть утром. В его состав входят витамины и минералы. Химический состав напитка достаточно богат, благодаря чему можно поддержать свой организм в межсезонье. Это также позволяет снизить риск авитаминоза, с которым часто сталкиваются поздней зимой и в начале весны.
Как приготовить напиток, который уберет выпирающий живот
Коктейль получается насыщенным и вкусным, если его заранее приготовить. Лучше заняться этим вечером, чтобы за ночь напиток настоялся. Ингредиенты для завтрака-чистки:
- 7 ягодок чернослива;
- 100 мл кипяченной воды;
- стакан кефира;
- 4 ст. л. сухих овсяных хлопьев;
- 1 ст. л. льняного масла;
- 1 ч. л. какао.
Сначала нужно залить чернослив кипяченной водой. В это время в отдельной таре следует смешать овсяные хлопья, льняное масло и какао, перемешать и залить кефиром. Когда чернослив размокнет, разрежьте его на несколько частиц. Добавьте его в полученный коктейль. Смесь поставьте в холодильник.
Коктейль можно пить через широкую трубочку или есть чайной (десертной) ложкой. Уже спустя две недели вы увидите первые результаты. Завтрак-чистка избавит от лишних объемов, поможет похудеть примерно на 2 кг и наполнить организм полезными веществами.
