В чем секрет стройности корейских девушек, интересует многих людей. В Корее в редких случаях встречаются полные люди. Чтобы сохранить свою физическую форму и красоту, им приходится не только много работать, но и соблюдать некоторые моменты.
Секрет стройности корейских девушек состоит в правильном питании
Мясные блюда на пару
В Южной Корее традиционная пища нежирная: чаще всего корейцы едят мясные и овощные блюда, а также рис. Их рацион питания обогащен клетчаткой, что благоприятно влияет на пищеварительные органы. В случае, когда кореец съел мясное блюдо, то благодаря овощам оно быстрее будет перевариваться.
В данной стране ассортимент мясных продуктов и овощей практически не отличается от российских рынков. Здесь продают свинину, мясо птицы и говядину, а также томаты, картофель, цветную капусту, огурцы, грибы, шпинат и т. д. Как правило, мясо и овощи готовят на пару, добавляя небольшое количество масла. Поэтому они тушатся в своем соку.
Безмолочное питание
В Южной Корее в магазинах продаются молочные продукты животного происхождения, такие как творог, кефир, сыр. Однако они не пользуются популярностью, в отличие от Беларуси или РФ. Если отказаться от молочных продуктов в разумных пределах, то это позволит избавиться от лишних килограммов и стать обладательницей чистой кожи при условии, что человек страдает лактозной непереносимостью.
Напитки
Чтобы стать стройной, нужно пить больше воды, поскольку она полезна как для кожи, так и для организма в целом. После ужина кореянки стараются ничего не есть и больше пить. Они практически не употребляют сладкую воду с газом. Они отдают предпочтение кофе или чаю без сахара. Примечательно, что латте, капучино и иные разновидности кофе не пользуются спросом в стране.
Сладости
Кореянки любят баловать себя фруктовыми желе, в котором не так много содержится сахара, в отличие от шоколадок, тортика или пирожных. Если девушка решительно намерена худеть, то лучше всего исключить сахар из своего рациона питания. Когда захочется съесть сладенькое, стоит выбрать фрукты, поскольку они больше полезны для организма.
Секрет стройности корейских девушек заключается в активном отдыхе
Регулярные прогулки очень полезны для организма. Поэтому корейцы с удовольствием отправляются на пешую прогулку по городу. Чаще всего ходят пешком, нежели заказывают такси.
В Корее хорошо развита велоструктура: практически по всей стране можно встретить велосипедные дорожки. Многие кореянки в свободный период времени гуляют на велосипедах. К тому же они носят фитнес-браслеты, чтобы отслеживать состояние своего здоровья.
Особенности ухода за телом
Массаж пользуется огромным спросом в стране, с его помощью девушки Кореи расслабляются после тренировок. В салонах красоты можно заказать различные услуги по уходу за телом, включая обертывание и антицеллюлитный массаж.
Кроме этого, они применяют пластыри для похудения, которые нужно наклеить на проблемные зоны. Его активные вещества начинают нагреваться от тела и проникают в кожу, чтобы расщепить жиры. Однако его нужно использовать постоянно, поскольку результат может возникнуть от него не сразу.
