Известно, что имбирь часто применяют для похудения как самый действующий способ, поэтому так важно знать рецепт его приготовления. Благодаря своим полезным свойствам популярная приправа применяется для различных диет. При этом воздействовать на свой организм необходимо в комплексе.
Полезные свойства имбиря, который используется для похудения
Всем известно, что имбирь содержит много полезных для организма человека микроэлементов. Их насчитывают около 400. Благодаря этому имбирь способствует нормализации пищеварения, это прекрасное натуральное средство против рвоты (у беременных, при укачивания и т.д.). Также имбирь улучшает углеводный и липидный обмен, имеет противовоспалительные свойства, укрепляет иммунитет.
Однако натуральные средства не всегда могут быть безопасными, если они неправильно подобраны. Врачи рекомендуют сопоставлять пользу с рисками, крайне нежелательно худеть, зная, что употребление имбиря может негативно сказаться на здоровье. Противопоказано добавлять его в рацион питания кормящим мамам и беременным, людям с проблемами ЖКТ и нарушением работы почек, при желчнокаменном заболевании, в случае аллергической реакции.
Напитки с имбирем являются дополнением к комплексной диете. Поэтому подбирается самый эффективный рецепт, способ питания, при этом добавляются занятия спортом. В этом случае уже можно приступать к похудению. Очень важно при этом соблюдать основополагающие принципы диеты: исключить из своего рациона жирную, копченую пищу, к тому же питание должно быть дробным, не более 2 тысяч калорий.
Учитывая правила диеты, имбирный чай рекомендуется пить на голодный желудок утром, а затем в дневное время до 4 раз. Подобная потеря в весе будет оптимальной, поскольку для организма она будет незначительной.
Рецепт напитков из имбиря для похудения, самый действующий способ
Есть несколько самых действующих способов похудеть с помощью имбиря.
- Для приготовления одного из рецептов необходимо натереть на мелкой терке корень имбиря и процедить сквозь сито. Для 1 порции 1 ч. ложки свежевыжатого сока будет достаточно. Залить кипятком зеленый листовой чай с соком имбиря и дать настояться. Спустя 20 минут в напиток можно добавить чуть-чуть сока лимона и мед.
- Чтобы приготовить следующий рецепт напитка с имбирем, нужно 2 л кипяченой воды остудить до комнатной температуры. Натереть корень и добавить 3 ст. л. Оставить чай на некоторое время. Обязательно прежде, чем выпить его, следует пропустить сквозь сито. Положить в чай мед.
- Оригинальный чай с добавлением чеснока. Необходимо взять 20 граммов тертого имбиря и 1 зубчик чеснока, запарить в стакане с горячей водой. Через 20 минут уже можно наслаждаться потрясающим вкусом напитка.
Примечательно, что свежий корень имбиря гораздо полезней, в отличие от сушеного. У качественного корнеплода кожица гладкая, а мякоть должна быть светлой. Отвары и различные напитки с имбирем являются одними из действенных рецептов для похудения.
Напиток с добавлением имбиря имеет бодрящие свойства. Чтобы добиться эффективного результата, его принимают за 30 минут до основного приема пищи. Напиток должен быть теплым. Необходимо отметить, что имбирный чай способствует повышению артериального давления, поэтому интервал между его приемами должен быть не меньше 4 часов.
