Мамада Йошико в Японии является популярным гуру по фейсбилдингу, а также автором различных техник, благодаря которым можно бороться с возрастными проявлениями без хирургических операций. Для того, чтобы подтянуть лицо, необходимо желание быть красивой и время на это – 10 секунд каждый день, утверждает Мамада Йошико.
В упражнении на поднятие висков, задействовано много мышц, главной из которых является височная. Из-за того, что отсутствует тонус височной мыщцы, провисают контуры лица в верхней его части.
Для выполнения упражнения необходимо встать перед зеркалом, правую руку затем расположить так, что пальцы, в левой височной области, были на внешнем углу глаза и на крае брови. Затем слегка прижать и потянуть кожу вверх. В это время голову вперед не наклонять.
Не выходя из данного положения, при медленном наклоне головы вправо, аккуратно растягивать свою шею. При этом плечи не должны двигаться.
Далее, находясь в этом же положении, при наклоне головы вытянуть язык в этом же направлении, после чего выдохнуть и произнести ха. С помощью носа сделать вдох. Таким же образом сделать 4 раза вдохи и выдохи, при этом вытягивая язык. Затем расслабившись и возвратив язык в ротовую полость принять исходное положение. Такие же действия совершить с другой стороны головы.
Благодаря данному упражнению от Мамады Йошико, выполняя его каждый день, результат превзойдет все ожидания: кожа на лице будет подтянутой, все морщинки и височная область разгладятся.
